“我致力于蹲在马桶上的那十几分钟，到底算什么？”
外交媒体上，粗拙有网友发帖猜疑——上完茅厕后称体重，为啥体重秤刻舟求剑？嗅觉“拉了个寂然孤身一人”。
这还不是最令东谈主恼恨的。这边刻舟求剑，那儿却有东谈主上了个茅厕体重不降反升。
是以，上个茅厕良友，体重为啥忽上忽下？
图源：图虫创意
上个茅厕，怎样“目无尊长”的？
先说在前边，上茅厕拉出去的，至少没那么重。
1992年，来自剑桥大学、布里斯托皇家病院等盘考机构的盘考东谈主员汇总了粪便分量数据。从数据来看，寰球各地东谈主群的平均粪便分量从72到470克/天不等，大宗东谈主大便分量没逾越200g/天。
不同东谈主群的粪便分量|参考府上:[1]
尿量也有界限。一般情况下，成年东谈主膀胱的平均容量为300~500毫升，膀胱内尿液达到200毫升时，就会产生尿意。淌若逾越500毫升，因膀胱壁张力过大还可能会产生难受。
如斯算来，假定有尿意时就去排尿，也就200ml傍边。
屁呢？轻如鸿毛。
1991年，英国谢菲尔德皇家哈勒姆郡病院的盘考者就量化过屁的大小。盘考者找了10名志愿者，在平时饮食的基础上给他们喂200克烤豆（Baked beans），并通过直肠导管测量他们在24小时内排出的肠胃气量。
烤面包配煎蛋和烤豆子|图源：图虫创意
效果解析，尽管放屁者个东谈主放屁量各别很大，24 小时内的放屁量界限为476毫升~1491毫升，但盘考东谈主员指出，不管一天中的什么时分、性别或体形怎样，放屁者一次放屁量齐在33至125毫升之间，中位数为90毫升。
接头到屁的身分因东谈主而异，实验中说起了二氧化碳、氢气、甲烷等气体。假定全是密度较大的二氧化碳，90毫升换算过来也不到1g。
但不管怎样说，上完茅厕肉体是少了点东西，按理说该少体重吧？
原因还可能在于——没测出来。
电子秤是电子衡器的一种。GB/T 7723-2017《固定式电子衡器》圭臬中提到“称量效果间的允许差值”这一宗旨，即“不管称量效果怎样变化，任何一次称量效果的罪恶，应不大于该秤量的最大允许罪恶”。圭臬中也给了最大允许罪恶的界限。
图源：《固定式电子衡器》
而据上海市市集监督科罚局信息，家用型电子体重秤的最大载荷一般不逾越150kg，在圭臬中属于Ⅲ类，最大允许罪恶是±0.5e（e为检定分度值）。若某款体重秤的分度值e=100g，则最大允许罪恶径±50g。假定试验体重是65.50kg，那么体重秤解析在65.45kg~65.55kg齐是可能且合理的。
延续假定。淌若上茅厕前，试验体重65.50kg，体重秤解析65.45kg（在罪恶界限内）。上茅厕后，试验体重减少0.2kg，变为65.30kg。按照罪恶界限，此时体重秤可能解析为65.35kg。
一句话总结，与上茅厕前的65.45kg比拟，65.35kg险些没变化。
更而况，有些体重秤的罪恶可能不啻±50g。
中国科学院博士创办的测评公众号HomeTest丁妈家庭实验室，曾把三个东谈主在7台家用秤上测出的体重数据，与专科检测仪DEXA比拟较。效果解析，并吞个东谈主在不同家用秤下，体重能进出2kg多。
这一数字与体重比拟微不足道。但若与未几的排泄物比拟，平直率进到“四舍五入”了。
罪恶再大点，还能杀青不上茅厕就少体重。在综艺《打卡吧！吃货团》中，嘉宾丁禹兮把体重秤换了个方位，称出的体重就少了快40斤。
图源：综艺《打卡吧！吃货团》
这诚然不成仅用“体重哲学”来空洞。
晋中市训诫检测中心工程师张卓曾暗意，多样电子秤粗拙均由秤体、传感和测量等部分所构成。
再看电子体重秤。上海市市集监督科罚局公众号曾发文指出，电子体重秤的四个脚垫里常装着压力传感器。称重时，通过传感器的变形，以及一系列电流、信号调治，就呈现了体重数值。
图源：参考府上[3]
也因为传感器通过变形来测量分量，因此使用时必须放在坚实平整的大地，放在毛毯、泥地等不坚实的平面，或是放在歪斜的大地，齐会影响测量准确性。
节目中丁禹兮体重骤减，就有可能是因为移动体重秤位置，使其倏得处于不领路状况，导致参数发生变化。
除了电子秤摆放水平与否，大连市旅顺溜区计量检定测试所王忠成还总结过，重物冲击、环境温度、环境湿度、振动和风力等齐会影响电子秤的准确度。
这么说来，就算不上茅厕，单是体重秤自己就有可能“掉体重”。
不外一个更具详情趣的好音讯是，称体重这一转为，是能掉秤的。
称重，能有多掉秤？
称重，至少可能瞻望“谁是减肥后劲股”。
来自明尼苏达大学、明尼阿波利斯腹黑盘考所基金会等机构的盘考者，曾对12项盘考进行了系统综述，效果解析，更频繁的自我称重与体重收缩或体重加多耀眼关连。
具体而言，在几个月内，每周或每天自我称重一次的东谈主，与不如期称重的东谈主比拟，体重指数（BMI）多减去了1~3个单元，体重也较少反弹。
另一项康奈尔大学盘考者的盘考也有不异论断。盘考东谈主员给88名参与者提供了体重秤，其余74东谈主莫得配备秤。效果解析，那些每天称重并记载的东谈主，有约29%在这一年中至少收缩了源流体重的5%。而莫得每天称体重的东谈主，平均体重莫得权臣变化。
不外，两项盘考齐未明确标明称重与减肥的因果关系。康奈尔大学盘考东谈主员合计，称重助于减肥，可能与每天称重不错让东谈主们实时调养行径关连（举例不吃甜点、加多领路等）。
话又说记忆，减肥东谈主群掉秤算功德，但对有些群体，不掉秤也挺好。
2023年，一项来自加州大学圣地亚哥分校、伊利诺伊大学芝加哥分校等盘考者的盘考标明，体重收缩与老年东谈主更高的死亡风险关连。
该盘考对54437名年事在61~81岁之间的女性进行了长期随访，并在盘考驱动、第三年和第十年阔别测量了参与者的体重。效果解析，60岁后，与体重收缩≥5%的女性比拟，保捏体重领路的女性有更高的长命可能性。
不外，东谈主的体重存在当然波动，也毋庸过度蔼然短时天职掉若干秤。
来自为兹大学、悉尼大学等盘考者的一项盘考解析，普通东谈主的体重在一周内的波动幅度为±0.35%。具体而言，在不同性别、地区、年事和BMI组中，盘考东谈主员齐不雅察到周末体重加多，随后一周内体重下跌，周五体重最低。
简便来说即是——责任日会“变瘦”。
每周体重波动|图源：参考府上[8]
回到开端，淌若竟然神往上完茅厕到底轻了若干，主见也有。B站百大UP主“手工耿”曾制作过有挑升称便便分量的马桶，拉出来能即时赢得数据。
念念路不错空洞为：找个精确的秤，拉出来实时测。
图源：哔哩哔哩截图
参考府上：
[1]Cummings, J. H., Bingham, S. A., Heaton, K. W., & Eastwood, M. A. (1992). Fecal weight, colon cancer risk, and dietary intake of nonstarch polysaccharides (dietary fiber). Gastroenterology, 103(6), 1783-1789.
[2]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Investigation of normal flatus production in healthy volunteers. Gut, 32(6), 665–669.
[3]上海市集监管. 刻下称大象，还要上船吗？
[4]HomeTest丁妈家庭实验室.测完一堆体脂秤，号称翻车大麇集！
[5]张卓.(2022).评价电子秤准确度次第的盘考.全球圭臬化(20),196-198.
[6]Vanwormer, J. J., French, S. A., Pereira, M. A., & Welsh, E. M. (2008). The impact of regular self-weighing on weight management: a systematic literature review. The international journal of behavioral nutrition and physical activity, 5, 54.
[7]Shadyab, A. H., Manson, J. E., Allison, M. A., & LaCroix, A. Z. (2023). Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90, 95, and 100: The Women's Health Initiative. The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences, 78(12), 2264–2273.
[8]Turicchi, J., O'Driscoll, R., Horgan开yun体育网, G., & Stubbs, J. (2020). Weekly, seasonal and holiday body weight fluctuation patterns among inpiduals engaged in a European multi-centre behavioural weight loss maintenance intervention. PloS one, 15(4), e0232152.